קסנומקס מין לייענען
מתּנה גייד: וועגאַן קאָכביכער און גרויזאַמקייט-פֿרײַע שיינקייט פֿאַר דעם באַוואוסטזיניקן מענטש אויף אײַער רשימה
מתּנה געדאַנקען פֿאַר דעם פלאַנצן-באַזירטן, גרויזאַמקייט-פֿרײַן-שיינקייט מענטש אין אײַער לעבן.
קסנומקס מין לייענען
וועגאַן דעזערטן וואָס שמעקן נישט ווי אַ קאָמפּראָמיס
די וועגאַן דעזערטן וואָס קאָנווערטירן סקעפּטיקער — קיין מאָדנע טעקסטורן, קיין באַקהענדיק קאָמפּלימענטן.
קסנומקס מין לייענען
די 5-מינוט וועגאַן באַשטאַנד רוטין פֿאַר פֿאַרנומענע מאָרגנס
א שנעלע, פינף-פראדוקטן וועגאנע באַשטאַנד רוטינע פֿאַר מאָרגנס ווען איר האָט נול עקסטרע מינוט.
קסנומקס מין לייענען
דער האַרץ-געזונטער פאַל פֿאַר עסן מער געוויקסן (איר דאַרפֿט נישט גיין אַלץ אין)
איר דאַרפט נישט ווערן גאָר וועגאַן צו באַקומען די האַרץ-געזונט בענעפיטן פון עסן מער געוויקסן.
קסנומקס מין לייענען
מאָלצייַט צוגרייטונג זונטיק: א נישט-סטרעס גייד צו עסן פלאַנצן-באַזירט די גאנצע וואָך
א רעאליסטישע וועגאַן מאָלצייַט צוגרייטונג רוטין - איין שעה, פינף טעג פון עסן.
קסנומקס מין לייענען
טאַלק-פֿרײַ, פּאַראַבען-פֿרײַ, אָיל-פֿרײַ: פֿאַרוואָס די דריי ווערטער זענען וויכטיק פֿאַר אײַער הויט
וואָס טאַלק-פֿרײַ, פּאַראַבען-פֿרײַ, און אָיל-פֿרײַ טאַקע מיינען פֿאַר אײַער הויט.
קסנומקס מין לייענען
ריינע שיינקייט 101: וואָס "וועגאַן" און "גרויזאַם-פֿרײַ" טאַקע מיינען אויף אַ לייבל
"וועגאַן" און "קרועלטי-פֿרײַ" זענען נישט די זעלבע זאַך — דאָ איז וואָס יעדע לייבל טאַקע צוזאָגט.
קסנומקס מין לייענען
דער מיטאָס "וואו נעמט איר אייער פּראָטעין?", אַנטפּלעקט
מיד פון די פּראָטעין קשיא? דאָ איז די פאַקטישע, נודנע-אָבער אמתע ענטפער.